肱二头肌-潮男潮北

5个手臂训练动作，强化肱二头肌，打造“撑爆”衬衫的麒麟臂！

健身塑形 5个手臂训练动作，强化肱二头肌，打造“撑爆”衬衫的麒麟臂！

拥有一对强壮有力、能够“撑爆”衬衫的麒麟臂，是许多男士梦寐以求的目标。而肱二头肌作为构成麒麟臂的关键肌肉群，对展现手臂的...