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训练动作
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健身塑形
5个手臂训练动作，强化肱二头肌，打造“撑爆”衬衫的麒麟臂！
拥有一对强壮有力、能够“撑爆”衬衫的麒麟臂，是许多男士梦寐以求的目标。而肱二头肌作为构成麒麟臂的关键肌肉群，对展现手臂的...
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