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这皮肤这腹肌也太极品小姐姐看完都不淡定了！▼我们都知道想要看到六块腹肌平时必须加强有氧燃脂训练才行只有把体脂率降下来，腹肌才会出来下面我们就跟着肌肉小哥一起来 get 当下最夯的 Tabata 暴汗练习每次连完器械跟着做 3 组让脂肪持续燃烧吧空中蹬车练习 20 秒 + 休息 10 秒▼
波比跳练习 20 秒 + 休息 10 秒▼
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