180cm杭州健身教练，宽肩窄腰饱满倒三角，简直帅炸了

171 天前

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今天分享的这位肌肉小哥，来自浙江杭州，是一名自由健身教练，今年 25 岁，身高 180cm，身材比例匀称，宽肩窄腰倒三角，全身肌肉清晰流畅，训练成果和锻炼方式，得到了不少学员的认可。

球形肩饱满有型，胸肌呈拉丝状，腹肌如搓衣板似的线条纵横交错，性感的公狗腰更是让无数人羡慕，仿佛每一块肌肉蕴含着无穷的力量。

力量感十足的手臂，肱二头肌，肱三头肌的每一条纹理都清晰可见，粗大强壮，每一寸肌肉都像经过精心雕刻一样。穿上紧身灰色运动服，肌肉充血后原地膨胀，甚至把衣服都撑爆了。

宽阔饱满强壮的三角肌群加上挺拔的背部，形成了一个完美的倒三角，肌肉线条流畅而有力。菱形肌和竖脊肌也清晰可见，这些肌肉在维持姿势和脊柱稳定性方面发挥着重要作用。

体脂率保持的比较低，如搓衣板似的腹肌，轮廓分明，沟壑纵横。人鱼线子弹肌也清晰可见，简直是太赞了，健腹轮是小哥日常必不可少的锻炼器材。

胸肌结实且饱满，轮廓清晰，线条分明，显示出其良好的肌肉质量和分离度，呈拉丝状，简直太牛了。

好的身材离不开日复一日的训练，唯有持之以恒，方可打造一副强壮的好身材。一份耕耘一份收获，你的汗水和努力不会欺骗你。

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发表至：体育生同城

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